nie żyje

Dam jeszce fotke dla celebrantow kultu masy..Chyba ze szytu wagi..:p..dl;a mnie porazka a ubraniu..Waga 113kg chyba uwierzcie mi..Ze teraz psoszegolne patrie sa wieksze moze nigdy nie bede mial ich z osobna wielkich jak teraz glodziu..bo jak teraz widzialem dla mnie masakra ,,Ale uwierzcie mi ten fitness to wieksze miesnie i wogole niz to na [...]

no wlasnie zle biegam. Cisne na poczatku a potem zdycham. Xzaar to dobrze podsumowal. Jedyne moje usprawiedliwienie to fakt, ze bardzo chcialem pobiec ponizej 2h. Udalo sie w sumie na wyrost biorac pod uwage aktualna wage/forme. Waga skoczyla do 85kg niestety. Musze zrzucac a jakos sie nie moge zabrac za ostra diete. Mam kurcze rozterki po tym [...]

Ledwo zyje... Pomierzylam brzuch i zaraz nad pepkiem jest 9, a troche wyzej 8 %-) Reszta jak w tabelce. Dzisiaj wypiska w wersji skroconej, nawet nie mam sily przepisywac obciazen z kartki :-( 4.03 poniedzialek Do dnia "0" pozostalo: 2 tyg. i 4 dni TRENING Rano: rower 35 min. Wieczor: Dzień - Klatka/plecy + trucht 60 min. Obciazenia podobne jak [...]

[...] w czarnych kolorach. Glowa do gory, pamietaj ze takie przypadki zdarzaja sie rzadko, poza tym jak bedziesz sie trzymac zalecen lekarza to bedzie dobrze. Np. po tygodniu nie cwicz zgiecie hehe. Ja juz 8 miechow po, czuje sie dobrze choc jak jest zimno to niestety odczuwam operacje. Lecz dzieki niej znowu normalnie zyje. Tyle ludzi to przezylo [...]

Pamiętnik żony Viagrożercy Dzień 1. Dzisiaj świętowaliśmy 25 rocznicę naszego ślubu. W sumie świętowania to tam za dużo nie było. Kiedy nadszedł czas, by powtórzyć naszą noc poślubną, Zdzisław zamknął się w łazience i płakał. Dzień 2. Dziś wyznał mi swój największy sekret. Powiedział, że jest impotentem i, że chce, abym dowiedziała się o tym [...]

No jakby nie patrzeć zadłużać się na wesele to jest d****izm, rozumiem tam troszeczkę ale jak ludzie się na 50k zadłużą na wesele to%-) Moja kuzynka 3 lata temu miała wesele no to doj**ane było ale się nie zastawili raczej bo rodzice młodego hajsu mają niemało, właściciele stacji benzynowej, wujo też trochę piniondza oszczędzonego miał to było ich [...]

tak se teraz pomyślałem dobrze że niejaki Slice Kimbo był na tyle przytomny żeby nagrać jak młuci placków na trawniku za domem czy w ciemnym kornerze bo by mu nikt nie uwierzył ... skoro nawet Brusu ludzie nie wierzom Tak se myślę że Kimbo żyje w czasach... współczesnych z powszechnym dostępem do nagrywania Ciekawe czy Puar zdaje sobie sprawę, że [...]

a ja nie chcę "sobie radzić" cwaniaczyć kombinować i "załatwiać" chcę żyć i pracować ... normalnie , godnie i spokojnie Polska specjalność narodowa "radzenie sobie" !!! ja wiem że się da ... przecież żyje tu i pracuje itd tylko dlaczego muszę dać dwa razy więcej pary w to co moi koledzy w Raichu ? coś jest jednak nie tak ta sama robota , ten [...]

a ja nie chcę "sobie radzić" cwaniaczyć kombinować i "załatwiać" chcę żyć i pracować ... normalnie , godnie i spokojnie Polska specjalność narodowa "radzenie sobie" !!! ja wiem że się da ... przecież żyje tu i pracuje itd tylko dlaczego muszę dać dwa razy więcej pary w to co moi koledzy w Raichu ? coś jest jednak nie tak ta sama robota , ten [...]

no ale żyje się tylko raz , spróbowałem , czułem żyły w pasie , na udach żyły , barki , no masakra , raz siedziałem w wannie z 40min i jak wyszedłem to normalnie całe ciało jedna wielka żyła ==> obecnie bf z hmm 15-16% to taki ile ja mam.....wogóle kręce się przy moich set pointach bo np. czasami jak ostro daje w kość na trneingach , jakby za [...]

Nabiał do 150 gr, owoce do 25gr fruktozy :-)) Miska: jeżeli brzoskwinia zmieściła się w granicy fruktozowej, to ok. Nerkowce zamieniłabym tylko na inne orzechy, ale oczywiście - NIC SIĘ NIE STANIE jak czasami się je zje. Sama czasem jem, żyję i mam się dobrze, a wiemy jakie są pyszne :-D Gut lak };-)

eh...zawiść przez was przemawia i do tego źle mi życzycie tym powrotem do angli%-).nie o 300f to nawet bym papierów nie składał.niech mają emigranci na waciki;-]tak samo nie brałem beneitów dla bezrobotnych bo gardze takim czymś/-)_ a co u mnie.grunwald nie wypalił i ogólnie dobrze bo nawałnica była podobno,wiatry cyklony huragany i gradobicia itd [...]

mietek.plytkarz1: a kto niby by chcial wyjezdzac z Polski wspaniale zarzadzanej przez Naszego Pana Tuska Donalda! Polakom żyje się teraz znacznie dostatniej niż kiedyś i chętnie robią zakupy (nie odkładają do skarpety jak kiedyś bo są pewni jutra które na pewno będzie lepsze pod wodza naszego Pana Premiera Tuska Donalda). Nie bez powodu na [...]

co ty, bija sie o tableta, a syn jak mu sie cos nie spodoba potrafi nim rzucic, dziwie sie ze ten tablet jeszcze zyje. Zainteresowanie tabletem to jest max 30 min dziennie i to jak naprawde nie ma nic innego do robty. hyba juz klockami sie woli bawic. I jak cos to gry, bajki to zapomnij. Z corka nie ma problemu ona bedzie marudzic ale da sie ja [...]

Pierwszy jedzeniowy dzień prawie za mną (został ostatni posiłek) i powiem Wam, że mam dokładnie to samo co Ruda na początku. Ledwo żyję z przejedzenia. Nie zdążyłam zgłodnieć między obiadem a posiłkiem potreningowym (choć minęły 4 godziny) i wpychałam go niemal na siłę. Brzuch mam jak balon a wydawało mi się, że będę chodzić głodna na tym co [...]

tutaj jeszcze tylko raz jako komentarz do tego powtórze - zaczęłaś od tych 30kg i dokładaj 2,5 co trening, to ćwiczenie nie ma Cie "zmęczyć" i nie masz go "czuć", Ty masz jak najdynamiczniej wstać i dokładać ciężar. Jasne :-)) ------------------------------------------------------------------- SOBOTA 13.04. DNT Miska: BTW 135/70/200 [...]

przecież zapotrzebowanie na witaminy zależy od aktywności i prowadzonego trybu życia - przy 7-10 treningach tygodniowo ,pracy/szkole zwieksza się zapotrzebowanie na witaminy i minerały ...nikt Cię nie zmusza do jedzenia supli lecz Twoj komentarz jest zbędny ,jedz sobie suple od swięta - fajnie ale niektórzy ludzie kierują sie innymi priorytetami [...]

Trening wczorajszy: - rozgrzewka - przysiady 5x37,5; 5x47,5; 5x57,5; 5x42,5; 5x62,5 - wyciskanie leżąc 5x32,5; 5x42,5; 5x52,5; 5x37,5; 5x52,5 - martwy ciąg 5x32,5; 5x42,5; 5x52,5; 5x42,5; 5x67,5 - wiosłowanie w opadzie nachwytem 5x27,5; 5x32,5; 5x42,5; 5x32,5; 5x52,5 - wyciskanie żołnierskie 5x22,5; 5x27,5; 5x32,5; 5x27,5; 5x37,5 - wyciskanie [...]

nie raz sie żyje tylko masz nie palić i tyle w temacie zdr aha ludzie motywujcie mnie do nauki, bo mi tylko 20 dni zostało, bo przed 10 sierpnia wybywam i nie będzie czasu a jak tak się nie nauczę i nie zdam, to zgniję w 1 klasie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-16 20:29:53

Czwartek! Rano na czczo 30min aero. Po południu siłowy i wjechały plecy z brzuchem. 1. Ściąganie szeroko do klatki x4 +drop 2. Wioslowanie sztanga w opadzie ( ostatnio cały czas robię je z odkładaniem na ziemię) x4 3. Ściąganie szeroko do klatki podchwytem x4 4. Wioslowanie na maszynie a'la hammer x4 5. Ściąganie do karku x3 6. Rozciąganie przy [...]